こんばんは、furuです。 丸亀国際ハーフ2019覚書続きです。 11時にスタート。 スタート地点にタイム表示があったのかな？見つけられず、ロスタイムはわからずじまい。 今回試してみようと思っていたこと。・ウォーミングアップをしてみる ・序盤はキロ6～6弱…

こんにちは、furuです。 月曜にちょっとだけジョグしまして、ハーフ3日後の今日。 足の筋肉痛は当初からあまり感じないですが、日を追うごとに上半身に筋肉痛が広がっております。上腕、肩、腹筋・・・多分転倒の衝撃だろうなあ（前回転んだ後もこうなった）…

こんばんは、furuです。 速報って、もう夕方ですけど・・・ やれた！！ 途中転んでどうなることかと思ったけど、初の2時間切り（ネット）できたーーー（嬉） 両膝、左肘、左腰、左手。 久々の打身がなかなか堪えるわ・・・ ↓登録しています↓ にほんブログ村

こんばんは、furuです。 ウチのテレビでYouTubeが見れることを、最近初めて知りました。 スマホより見やすいわー、迫力あるわー。 テレビの前から動けなくなりそう。怖〜(-_-;) 今週いっぱいまでがかなり忙しくて余裕ゼロ子でしたが、来週はやっと一息つけそ…

こんばんは、furuです。 土曜日、ボヘミアンラプソディ4回目行ってきました！ （「ボラプ」という略し方、私は劇中で初めて知ったんですが・・・周知のことだったんですかね？？）初のスタンディングOKの応援上映。楽しかったなぁ〜。 Radio Ga GaとWe Will …

こんばんは、furuです。 やっと記事が現在に追いついた！ 予定通りランオフの今日、久々に家事を頑張ったぞーー。 洗濯機の掃除とか換気扇の掃除とか！換気扇の掃除とか！！（念押し） ・・・声高に言うのは、普段本当にやってないからです（汗） 1/22 7.7km…

こんばんは、furuです。 まだ先週の話です(^_^;) 1/17 6km ゆるジョグの予定が、徐々に「早く終わりたい」という気分になってしまいゆるジョグにならず。 1/18 18km この後の土日月がランオフ確定だったので、ここで長いのを。 20kmちょっといければいいな～…

おはようございます、furuです。 昨晩更新するつもりが、あえなく寝落ち。 先週のお話をぼちぼちと〜。 1/16 バイク28km 久しぶり！ 実に三カ月ぶりにロードバイク乗りましたよ！ 半分練習、半分ポタリング（っていうんですかね？）で、箕面の勝尾寺まで行っ…

こんばんは、furuです。 現在スキー帰りの車中です。 帰ったらとりあえず一回洗濯回して子供とお風呂、明日は昼前から園のお手伝い（農作業）・・・ この土日と明日はもちろんランオフ。 ひらかたハーフ2019覚書、最後です。 ゴール後、ちまきさんが「目標達…

こんばんは、furuです。 ひらかたハーフ2019覚書、続きです。 コースはこちら。 去年は、一度目の折り返しでスタート付近にもどってきたらなんとなく半分終わるような気がしていましたが、そこだとまだ5kmなんですよね～（さすがに今年は把握しております）…

こんにちは、furuです。 昨日は少しだけでもゆるジョグをしたかったのに出来ず。 まあ出来ないとは思ってたけど～（午前歯医者、午後園の農園お手伝いからの雨） では一年ぶりのハーフ、ひらかたハーフレポというか覚書です。 （終わってからの撮影。最終種…

こんにちは、furuです。 去年とは打って変わって、暑いくらいいい天気だったひらかたハーフ。 出し切ったーー！！ 今の私の全力！ 今日は外食するぞ！（夕飯作りたくない） ↓登録しています↓ にほんブログ村

こんばんは、furuです。 10日木曜にキロ6のペース走！の予定が、上の子ぱんだ発熱で休園・・・ この人毎月熱出してるんですけどどうしたらいいんでしょうか(-_-;)翌日には持ち直して登園。 本番三日前だけど仕方なし、11日金曜に走ってきました。 キロ6のペ…

こんにちは、furuです。 すっかり間が空いたうちに年もあけてしまいました。 走ってもいますが、クイーン沼が深すぎて・・・ あれですね、Youtubeって怖いですね。 昔は本やネットで当時の情報を知るくらいしかできなかったのに、いまや見たこともない動画が…

こんばんは、furuです。 冬休み前に時間のかかるやつをやる！ 行きたいところに行く！ やっておきたいことをやる！ ということで昨日一昨日のランです。 12/18 21.5km 今月はジョグでOKとしてるので、アップダウンありのコースを気負わずに長く走る。 20km、…

こんにちは、furuです。 お久しぶりです。 ちまちま走ってますが、なんやかんやでブログに向かう時間が取れません・・・ 子供たちの冬休みまで後一週間。 細切れながらお一人様タイムが持てるのも後一週間。 いろいろ焦っております。 先週のラン、ざざっと…

こんにちは、furuです。 一気に寒くなりましたね。 こんな寒い中、どうやって走ってたっけ？ 去年の12月は結構やってた朝ラン、なんか今は全然無理。 宣言通り、大阪マラソンから二週間ガッツリ休みまして、昨日久々に走りました。 12/10 7.5km 楽ちんジョグ…

こんにちは、furuです。 病院で処方された薬が効いてきたのか、やっと体調が上向きになってきました～。 園行事への参加も不安なく出来るようになりました。 もうこの際、まるまる二週間ランオフしてやろうと思います。 大阪マラソンゴール後と、思ったこと…

こんにちは、furuです。 今回は早くレポを終えようと思っていたのに、体調が戻らない(T_T) 子供のインフル予防接種ついでに私も診察してもらうと「急性副鼻腔炎」とのこと。 声枯れは年に何回かやらかしますが、副鼻腔炎は初めてだよ・・・とりあえず最低限…

こんにちは、furuです。 やっぱりというか案の定というか、今朝から声が出なくなりましたよ。 カスカスの声でどうにか会話をしております。「マラソン走って体調壊したって感じだね。毎回そうじゃない？前もそうだったよね？」 夫に言われ、返す言葉なし。返…

こんにちは、furuです。 風邪が進行しております・・・だる～。 病院に行こうかどうか迷ったけど、結局自宅安静中。 でも昼から幼稚園滞在1時間半の予定(-_-) 大阪マラソン覚書続きです。 11/25（当日）。4時半頃起床。やっぱり喉が痛い・・・ 5時過ぎに朝食…

こんにちは、furuです。 日曜夜と昨日夕方の連日、ものすごく寒気を感じる数時間があって、これは悪寒か？いつ熱が出るのか？とビビっております。明日子供のお弁当作れないかも、と思いきや今朝は大丈夫でした。 むしろ寝込んで休みたいわ・・・（オール通…

こんばんは、furuです。 日が変わる前に、速報じゃないけど速報だけでも。 大・撃・沈〜〜〜(*´∀`)♪（笑うしかない） 26kmで終わった感、32kmで走れなくなりました。 おかげでパイナップル食べれたけど〜。 完走ではなく完歩の大阪マラソン2018でした。 今年…

こんにちは、furuです。 大阪前の最後の刺激入れ？ 昨日、持久走10km走ってきました。 アップ1kmからの～ ・・・やり過ぎた(-_-;)キロ6のペース走の予定だったのに、下りになってペースが上がってしまうと落とせなくなってしまいました。 持久走10km部分（ラ…

こんにちは、furuです。 おかしいなあ。 前回名古屋前がバタバタと忙しかったので、今回はそうならないようにと思っていたのに・・・今回も直前になってなんか忙しい。 先週末からのランです。 11/17 10.5km ジョグ60分+WS5本。 最近本当に朝ランできなくな…

こんにちは、furuです。 今シーズン初レース、大阪マラソンまで二週間を切りました。 が、相変わらず目の前の練習ばかり追ってます。予定や思考や家事などがとっちらかっててキャパオーバー気味・・・ とりあえずやったことだけup！ 11/13 11km メニューは60…

こんにちは、furuです。 先週はリカバリー週でした。 「休養or軽いジョグ」の日は迷わず休養！ 予定通り、水土日の三日間だけ走りました。・・・が、ランオフが増えると逆に体が凝り固まる。 そういえば、整骨院でも「とにかくあちこちがかたい。そして年齢…

こんにちは、furuです。 ここ最近の暑さは一体何なのか。 いまだに蚊もいるし・・・11月感があまりない。 そんな11月に入ってからのランまとめです。 11/2 ジョグ7km 金コーチメニューはジョグ40分。 のんびり走るつもりでしたが、ふとLSDとジョグの違いって…

こんにちは、furuです。 10月最後のランです。 10/30 ラン6km 1日ランオフしてからのゆるジョグ。 ゆっくりのつもりでスタートしたけど、LSDと持久走のお疲れがかなりあったようで・・・ゆるジョグでしか走れなかった。選ぶ余地なかった。 10/31 ラン10km ガ…

こんにちは、furuです。 急に寒くなってきた〜。 日中走るにはちょうどいいですが、最近めっきり朝起きられなくなりました。 去年は12月でも結構朝ランしてましたが、今年はできないかもしれない・・・ 先週末のセット練です。 平日も走ったのですが、内容が…