こんにちは、furuです。 速報、ってもう夕方ですけど（汗） レースペースの考察とか全然出来ずじまいのまま、福知山マラソン走ってきました！ ネット4:48:×× タイム的にはダメダメのだーいげーきちーん。 15kmで終わってました（早）。 やめ時を探しながら何…

こんにちは、furuです。 風邪のしんどさは先週金曜日がピークでした。 久々に咳でお腹が筋肉痛になったわ・・・ 体はかなり楽になりましたが、咳はまだまだ残っております。毎度ここからが長い( ；´Д｀) いよいよレース一週間前。金コーチメニューでは、こん…

こんにちは、furuです。 先週末の喉痛から、さらに悪化しております(T_T) 咳が始まり、体がだるくなり、早くに布団に入ったのに夜も咳であまり寝られず。風邪を引くと毎回悪くなって治るまで時間がかかります。 引きかけ止まりで回復、ということができない…

こんばんは、furuです。 今日はお出かけすることが決まっていました。 で、夫と子供は車。私は走って。現地集合です。隙あらばスーパー銭湯に寄るという目論見があったので、着替え諸々をリュックで背負って向かいます。 11/10 16km メニューはLSD90分。・・…

こんばんは、furuです。 一昨日の夜。 ちょっとこれはまずい感じだぞという予感があり、明けて昨日の朝は微妙に喉痛・・・この程度で病院ってどうよ？と思いつつ、子供の耳鼻科通いついでに診てもらうと。 「あー、喉真っ赤っかですねー」えっ、この程度の喉…

こんにちは、furuです。 先週の怪しい左足首。 結局その日に整骨院に行ってきました。後脛骨筋が炎症を起こしているとのこと。 コウケイコツキン？？(・Д・) 次々といろいろ起こるなあ・・・まず二日間は休み。その後様子見で走ってみて、30km走をやるかどう…

こんにちは、furuです。 最近ブームなのか、子供たちから「一番」をよく聞かれます。 一番好きなフルーツは何？ （・・・考えたことがない）家族で一番好きなのは誰？ （「自分！」と答えて「ダメ！自分以外で！」と言われるところまでがセット） ・・・結構…

こんばんは、furuです。 さいたまクリテリウム、超面白かった！！ （ロードレースの話です） こういう時は首都圏住まいの方々がホント羨ましい。前夜祭とかめっちゃ見てみたかったー。 Jsportsのオンデマンド契約すれば見れるけど、そこまでするのもお金かか…

こんばんは、furuです。 今日はたくさんレースがあったんですね〜。 皆さんの速報で知るという。 （去年も同じこと言ってたような） 皆様お疲れ様でした！ゆっくりレポ巡りする時間がほしい(>_ かくいう私はまだハーフのレポも書いてませんが（汗）、先にハ…

こんばんは、furuです。 帰宅後バタバタして忘れてました（汗）今日、なにわ淀川ロケットマラソン（ハーフの部）で走ってきました。 お、思ったより頑張れたよ・・・(´；ω；`)ハーフってこんなにしんどかったっけ？ 後半はいろいろ最後までもつのか不安でし…

こんにちは、furuです。 あっという間に一週間。 先週のランまとめです。 10/14 30km 30km走、出来たーヽ(；▽；)ノトイレ一回、コンビニエイド（水補給）二回。 12km過ぎでジェル（マグオンアップル）。 はじめの5kmは先日の財布落としたラン(-_-)と同じ道。…

こんばんは、furuです。 台風、私の住む地域はいつのまにかピークを過ぎた感じです。 まだまだ今、これから渦中の地域が、どうかこれ以上大事なく過ぎますように。 昨日のランです。 10/11 11.6km ジョグとWS2本。相当憂鬱になりつつも、ジェル一つ持って一…

こんばんは、furuです。 最近両膝外側が怪しい。 そういえばメンテナンス不足、ということで、一昨日は整骨院に行ってきました。膝のお皿の動きが悪く、膝下が少し腫れている。 前と外側の腿の筋疲労からきてるので、前腿のストレッチを念入りに、とのこと。…

こんにちは、furuです。 園の予定も重なり、疲労MAX中。 10月1週目ランまとめです。 10/1 7km メニューは40分ジョグ。 10/2 坂ダッシュ×7本（アップとダウン込み計6.3km） 前回が守りに入りすぎのような気がしたので、今回は距離を伸ばして約200m（7m上昇）…

こんにちは、furuです。 前回更新してからあっという間に一週間ちょっと、月日が経つのは早いですねー（棒） まだ9月分完了できてなかった（汗） 9/28 ペース走21km 目標キロ6弱。 トータルではなんとかクリアしたものの、実質17kmあたりで終わった感。ラス…

こんにちは、furuです。 ・・・お久しぶりです。 更新できてませんが、とりあえず走ってはいます。 この間帰省とか、めろんの運動会とか、園イベントの打ち合わせとか・・・ ブエルタ面白かった～！ 推してたユンボのログリッチが総合優勝で満足。 そんなこ…

こんにちは、furuです。 ぶり返した暑さがつらくてランが疎かめです。8月最後の週の涼しさで私の体内スイッチが切り替わってしまい、一気に暑さへの耐性がなくなりました。 早く、秋早くーー！ 9月に入ってからのランまとめ。 9/1 20km ジョグ。久々の夕方ラ…

こんばんは、furuです。 ようやく夏休み終了。 やっと一息つける！と思ったら、突然の通常営業サイクルに体がついてこない。 ぶり返した暑さにやられるー´д` ; 8月最後のラン。 8/31 10km ジョグ・・・の予定が、最後なぜか全力。 ここしばらく後半上げると…

こんばんは、furuです。 今月、我ながら本当に更新少なかった(-_-;) ブエルタが始まって、再びテレビが忙しいです。 ツール・ド・フランスより放送時間が短いのがまだ救い。録画を溜めずにこなせています。 すっかり自転車レース沼にハマってるな・・・（自…

こんはんは、furuです。 帰省から戻って、既に通常営業。お疲れ気味なのか、毎日身体が昼寝を要求してきます。（もちろん従う。でないと保たない） 横になったり昼寝したりしている私にお構いなしで、遊び倒している子供たち・・・その元気、ちょっとだけ母…

こんにちは、furuです。 いやーお久しぶりです。 夏休み入りしてわーわーしているうちに日が経ってしまいました。現在は毎年恒例の帰省中。 その後をさくっと。 ・断捨離強化2ウィーク無事終了 ・ツール・ド・フランス、全ステージ観た！ ・懸案のイヤホンは…

こんばんは、furuです。 週末は断捨離が進みません（想定内）。 子供たちもおもちゃの見直しをする！と張り切っていたわりに、宿題だの買い物だの遊びだので結局やらずじまい。 まあ子供の物は子供がやればいいので、私は自分の物をやるだけなんですが・・・…

こんばんは、furuです。 ツール・ド・フランス、第6ステージまでどうにかこなして見ています。 レースはもちろん、解説の緩急ぶりが面白い！ 昔、レースの途中で汽車に乗って総合優勝した選手がいた（後に不正がバレて失格）という話からのジョーク。実況「…

こんにちは、furuです。 土曜日。 あれ？そろそろツールドフランスの時期じゃない？？ とテレビの番組表を見たら、まさにその日がレース初日だった（あぶね〜、見逃すとこだった）。 今年はNHKでデイリーのダイジェストやらないんですね。1時間くらいで楽し…

こんにちは、furuです。 だるさが取れない、気力も湧かない・・・ってことで月火はランオフ。 その間にレース後の整骨院に行ってきました。 痛みはないけど右膝まわりと右足首まわりに時々違和感があるなーと思ってたら、左股関節がかたく、右足に負担がきて…

こんばんは、furuです。 昨日は疲れ果てて、昼寝3時間とかかましてたので更新できず。 10kmレース走ってきました！ 大阪マラソンSEASON TRIAL2019 オプテージ Presents 10K & Fun RUN（大会名、開会式で挨拶されてた方も「長い」って言ってたぞ） し、しんど…

こんばんは、furuです。 大阪市内、慌ただしいですね〜。 昨日ちょっとだけ街へ出ましたが、いつもより車が少なかった。そしておまわりさん多数。今市内ではいろんな地方県警のパトカーが見られると聞いていましたが、私が遭遇したのは愛知県警でした。 （お…

こんにちは、furuです。 今日、知人が五島のトライアスロンに出てまして、通過状況をスマホで見てたんですが・・・3.8km泳いで、180kmバイク乗って、その後フルマラソン。 想像を超えすぎててもう訳がわからない(@_@) 無事に完走したようで安心しましたー、…

こんばんは、furuです。 さらっと報告。 神戸、大阪ともに落選〜。 去年の引きが強すぎた。 こういうきっかけがないと毎回同じレースしか選ばなくなりそうなので、これはこれでいい機会かも。 さーて、では秋のロング走はどこにするかなあ〜？今のところ候補…

こんばんは、furuです。 あれっ、もう6月半分終わってしまった。 6月初めは体調冴えずで一週間ランオフしてました。 ということで、その後をまとめてざざっと。 6/7 トレミ8km 一週間休んでさあ行くぞと思ったらザーザーの雨。 やむなくトレミ。時速9、10、1…