こんにちは、furuです。 まずはサクッとまとめを。 6/24 朝ラン10km お久しぶりのガチユル走。実に二カ月ぶり。 もうガチのしんどさといったら(@_@;;) 1本目終わった後2本目走れる気がしなかった・・・ 4分台なのは下り補正が入っているため。実質5分ちょい…

こんにちは、furuです。 地震はもうひと段落したのでしょうか・・・？ 私の回りでは、昨日から全て平常運転に戻りました。我が家ではモノが少し落ちたのとコップが一個割れただけで、ライフラインも止まることなく被害はほぼありませんでした。災害に関わら…

こんにちは、furuです。 なかなかブログ書けないーー(T_T) 隙間時間でささっと書けないタイプです。 （メールやLINEの返信もかなり遅い方） まずは順を追って先週の日曜日、長居パークマラソンに参加してきました。場所は大阪の長居公園。1kmからフルリレー…

こんにちは、furuです。 雨ですね〜。梅雨ですね〜。 6/6 4km 雨だったので、プール前にトレッドミルにて。 時間の都合で4km。 冷房入れてても室内で走るのは暑い・・・そして酔う。 走り終わってトレミから降りると、しばらくフワフワしてちょい気持ち悪い…

こんにちは、furuです。 最近すっかり毎回まとめ記事になっている・・・ 5/30 5km 雨だったので久々にトレッドミル。 アップで少しだけゆっくり走った（ガーミン押し忘れ）後、キロ6で5kmと決めてスタート。出だしからのキロ6はまだまだキツイ～。 1％だけ傾…