11/7~11 ランまとめ/リカバリー週で旅ラン
こんにちは、furuです。
先週はリカバリー週でした。
「休養or軽いジョグ」の日は迷わず休養!
予定通り、水土日の三日間だけ走りました。
・・・が、ランオフが増えると逆に体が凝り固まる。
そういえば、整骨院でも「とにかくあちこちがかたい。そして年齢のわりに戻りが悪い」と言われます。
教えてもらったストレッチは毎日やってるんだけど・・・
休んだのにさらに体がかたくなるって一体どうすればいいのやら(-"-)
そんな先週のランです。
40分ジョグ。
40分ジョグ+WSだったのに、WSするの忘れた。
この後出かける予定があったせいか、だんだんスピードが上がってしまう。
「新記録!VO2Max 48」とガーミンがお知らせ。
予定はLSD90分。
前日から帰省ついでの七五三写真撮影で出かけていて、ホテルに泊まっていました。
つまりこの日は旅ラン、お楽しみLSDです~。
いい天気~。
おお~、なんかツノみたいなのが強そう!(お子様並の感想)
豊田大橋
横から撮り忘れましたが、めっちゃカッコイイ橋でした。
矢作川河川敷のサバンナ
リアルな作りといい配置といい、すごいサバンナ感。
終盤は時間の都合で急がざるを得なかったですが、楽しかった~。歩道も広くてアスファルトも荒れてなく、すごくランニングしやすい街でした。
来週はマラソン大会が開かれるそうです(豊田マラソン)。
スタジアムや矢作川周辺はよかったなぁ~、テンション上がりました。また行きたい!
そしてさすがトヨタのお膝元、行けども行けどもトヨタの工場でした(^^)