こんにちは、furuです。 先週木曜に整骨院デビューしてきました。 その際、日曜か月曜に少し走ってみてどんな感じだったか教えてくださいと言われていたので、一週間ぶりに昨日走りました。隣町へのプール往復ランです。行き 泳いでからの帰り 帰り、欲張っ…

こんにちは、furuです。 一週間休んだしちょっと様子見を・・・ということで月曜に少しだけ走ってみました。 うーんやっぱり変！ 違和感と痛みの境目というところ。 右足着地の際に膝下あたりがちょっと痛み？ます。 最後は後の都合があって急ぎましたが、ゆ…

こんにちは、furuです。 相変わらず休足中です(´Д` ) 休んで違和感が治まるというより、膝周りの気になる箇所や違和感の具合が段々変化してきてるような感じです。 整骨院を検索したけど迷い過ぎて決められなかったので、木曜にとりあえず近所の整形外科に行…

こんにちは、furuです。 13日の練習会で疲労を実感したため、1/14はランオフ。 そして昨日15日（あ、もう一昨日か）のラン。 朝ランしました。 疲労の残り具合はわからないけど、右膝はやっぱりちょっとまだなんか変？ もう一日休んだほうがいいかな・・・ …

こんにちは、furuです。 ハーフの翌日はランオフしまして、1/10〜13のランまとめです。 1/10 プール往復ラン行き 帰り 帰りは途中でパン屋に寄ったりもしているのでユルユルです。 でも今年もやっぱり長い上り坂はしんどい〜。 1/11 朝ラン、坂ダッシュ7本 1…

10kmからゴールまでです。 10kmを通過してから、景色変わらないな〜、風強いな〜と思いつつ、どこまでこのペースでいこう？と考えていました。 あと半分あると思うと、ここでペースを上げるのはちょっと不安・・・ と思ううちに12km通過。 この時点でスター…

小雨の中いよいよスタート。 緊張感というよりも、やっと走れるという安堵感（ホント寒かったんです）。 コースはこちら。 河川敷でほぼフラット。 懸案要素は風と雨。 今回の私の目標は、1に完走、2に2時間半以内、3にあわよくば2時間20分切り、でした。 そ…

こんにちは、furuです。新学期スタートの9日以降、通常営業でいっぱいいっぱいです(-_-;) 先日のひらかたハーフマラソン、無事完走しました〜！目標にしていた2時間20分切り、達成できました(^_^)vあれ？ガーミン距離100mくらいずれてる（今気付いた）。 レ…

こんにちは、furuです。ちょっと間が空きましたが、1/4のランです。 朝ラン、ガチユル走をしました。 普通に走るつもりでしたが、この後3日走れないしな〜ということでガチユル走。前日の疲れが残っていたのか、後半になっても何となく足が重かったです・・…

こんにちは、furuです。 帰省移動日の2日は結局ランオフ。昨日はレースペース走のつもりだったのですが、私のレースペースって普段のスピードとそう変わらないのでは？と気づき、代わりに5kmタイムトライアルというのを初めてやってみました。アップ2kmで、3…

こんにちは、furuです。あけましておめでとうございますm(_ _)m 年末二泊三日でスキー、帰りにその足で夫の実家に帰省、という中での昨日のランです。 スキーで3日空いたので、1日か2日はちょっとだけでも走りたい！ 子供たちが夫と公園に行くというので、そ…