大阪マラソン2018覚書4／30km～ゴール
こんにちは、furuです。
今回は早くレポを終えようと思っていたのに、体調が戻らない(T_T)
子供のインフル予防接種ついでに私も診察してもらうと「急性副鼻腔炎」とのこと。
声枯れは年に何回かやらかしますが、副鼻腔炎は初めてだよ・・・
とりあえず最低限の通常業務は回しているものの、ちょっと家事しては休み、ちょっと動いては横になり・・・という感じです。
どんだけ弱ってるんだ私(-_-;)
一週間休んだらラン再開の予定だったのにランオフ延長中。
大阪マラソン覚書続きです。
21〜30km
21～25km 30:46（6:09）
26～30km 38:15（7:39）
お腹の張りからの？息苦しさがずっと続く。
こういう苦しさは走っている最中でこれまでに経験したことがなく、不安は増すばかり。
ハーフ地点のタイムを覚えてないのですが、名古屋の時よりほんの少し早い程度だったのではと思います。
思ったほど貯金できてないなと感じたことは覚えているので。
まだ半分しか走ってないのに、体のしんどさ加減は既に30km手前くらいの感覚。
そろそろ次のジェルを摂らないといけないのに、ポケットから出して封を開けて走りながら飲むという動作が、体に余裕がなさすぎてできない。
そうこうしているうちに、一瞬しか見えないという通天閣を見逃す（心ここにあらずですっかり忘れていた）。
25km地点のランナーズアイのカメラに手をふる余裕はもうなくなってました。
オールスポーツのカメラにも全くお愛想できず。
とにかくこのお腹の苦しさを何とかしないと・・・
トイレに最後に行ったのは朝7時前。
トイレに行けばちょっとはお腹楽になるかな？膀胱を空っぽにできれば多少楽になるかも。
すがる思いでトイレにピットイン。（27kmラップ）
5～6人並んで用を済ませると、多少お腹すっきり感。
でも今思うと、トイレに行ったからすっきりしたのか、一時止まったから楽になっただけなのか不明・・・
止まったついでにベスパを摂って再びスタート。
明らかにペースは落ちてますが、30kmまではなんとか・・・という思いだけでどうにか走ります。
というのも、家族が天下茶屋あたりへ応援に来る予定だったからです。
とにかくその家族の応援ポイントを過ぎるまでは走っていないと・・・と必死でした。
行けたら行く、ということだったので来ていない可能性もある中、天下茶屋の少し手前から家族を探します。
左右の沿道かなり探しましたが、岸里駅まで来た時、これはもう来てないなと判断。
（上の子ぱんだが熱を出したので行けない、と連絡が来ていたことに、ゴールしてから気がつきました）
そしてやっと30km。
タイム3時間12分過ぎ。
・・・貯金どころか、名古屋の時より遅いじゃん・・・
そして今のこの体とこの足、キロ7弱のペースでここから先走りとおせるわけがない。
いろいろ、遠のいていく感じがしました。
31km～ゴール
31～35km 45:30（9:06）
36～40km 55:51（11:10）
41～ゴール 24:XX（11:XX）
30km地点で今日の目標が果たせないことがわかり、気持ちが切れたのかも？
30km過ぎてから少し歩いたんだろうけど覚えていません。
エイドまではがんばろうと気持ちは思うものの、息苦しくて体がついていかない。
32km過ぎで息苦しさに加えて胸がチクチク痛みだしました。
これまた初めての経験。この痛みは何だ！？
少し怖くなってエイドにたどり着く前についに歩き出す。
途中でリタイアする時ってこういう時なのかな・・・
DNFも一瞬頭をよぎる。
前回の名古屋は身内にしか参加を知らせてなかったけれど、今回の大阪マラソン参加は何人かの友人に知らせていました。
次大阪に出られるのはいつになるかわからないし、とにかく歩いてでも完走はしないと！（意地というか見栄というか(^_^;)）
まいどエイドに到着。
きゅうり美味しそう～。
エイドの反対側（中央分離帯近く）を歩いていたので、なんとなく近寄れないまま通り過ぎてしまう。
もうないだろうと思っていた桜餅、まだある！
歩いちゃってるから食べられるかも・・・でも歩いてる私が食べる資格はないような気がして、やっぱり近寄れず。
パイナップル！食べたい！
食べる資格って何？私が食べたっていいじゃん！と思い直し、勇気を出してエイドに近寄り、一ついただく。
沁みた・・・美味しかった。
多少は疲労軽減にならないかと顆粒のアミノバイタルを摂ったのはここだっけかな・・・もう覚えてない。
基本歩きでたまに走る。
35kmのランナーズアイカメラに向けて走ったような・・・
そして35km過ぎのエイドで、遅きに失したメイタンを摂る。
タレビン、サイコーの使い心地でした。（ありがとうございます！）
この前後で5時間のペースランナーに抜かれる。
南港大橋を歩いて上り、下りはトボトボと走る。
しばらく走って38kmラップ音、ガーミンを見るとキロ8分半
頑張って走ってもキロ8か・・・そして走るとやっぱり胸がチクチク痛い。
再び歩き出す。
（キロ8でも歩くよりは全然速いのに！と今は思えますが、その時は無理だった様子）
歩きながら考えていたことは、次のフルへの不安でした。
こんな調子で来年の名古屋どうしよう・・・
ちゃんと走りきれるんだろうか？
今回練習はまあまあうまくいったと思ってたのに・・・これからはどうやって練習したらいいの？
前回名古屋の終盤は、次に向けてこういう練習をしないと！と前向きなことを考えながら走ってたな～。
気持ちが切れると思考もネガティブになるのかも。
歩いている間、私は普通に歩いているつもりなのに他の歩きの人たちにバンバン抜かれる。
どうやら歩きでさえも今の私はかなり遅いらしい。
40km過ぎてから5時間半のペースランナーに抜かれる。
でもついていけない、いく気になれない。
ラスト2km、1kmになっても走れない。
最後再び走り出したのはラスト400mになってから。
一体今日のタイムどうなるんだろう、とフィニッシュゲートの電光掲示板を見ると5時間28分。
目標より1時間近くも遅くなっちゃったな・・・と思いつつやっとゴール。
大阪マラソンのゴール、遠くて苦しかった。
次回、その後のことと雑記で終わります。
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大阪マラソン2018覚書3／スタート～20km
こんにちは、furuです。
やっぱりというか案の定というか、今朝から声が出なくなりましたよ。
カスカスの声でどうにか会話をしております。
「マラソン走って体調壊したって感じだね。毎回そうじゃない？前もそうだったよね？」
夫に言われ、返す言葉なし。返したくても声も出ない。
（・・・私の風邪進捗情報はどうでもいい）
ところで。
はてなブログには「スター」っていうシステムがあるじゃないですか。
私、今までこれがよくわかってなくて・・・
何度かポチッと押してみましたが、毎回「ログインしろ」的なメッセージが出てくる。
何？これまた別に何か登録しないと使えないの？と思い込んでしまい、私のブログにスターをくれる方もいるのに申し訳ないなと思いつつずっとスルーしていました。
これが先日ようやくわかった。
「はてなブログにログインした状態で押せ」ということだったんですね～。
普段更新はスマホのアプリ、ブログ訪問はWeb（Safari）、たまにPCという使い方だったので、なかなか気づけませんでした。
これからは訪問したらひっそり押させていただきますm(__)m
大阪マラソン覚書続きです。
待つ間が寒かったので、スタート時は緊張よりもやっと走れる～という感じでした。
スタート直後、木漏れ日の中を走りながら「わ～本当に大阪マラソン走ってるんだ～」と実感。
出足はもっと渋滞するのかと思いきや私的にはそうでもなかったです。
レースプランおさらい。
・初めの3kmはアップ代わり、630～700
・3～30kmは、610～615 600以上には上げない
・30km～ラストは、粘って640あたりで
・エイドでは食べない（脇腹痛防止）
これを最低限として、少しずつ貯金してロスタイム分（給水、トイレ）を稼ぐ
1に完走、2に自己ベスト更新、3にサブ4.5（ネット）
スタート～10km
5kmラップ（ランナーズアイ）
1～5km 32:05（6:25）
6～10km 30:37（6:07）
予定通りのペース！
始めの気持ちいい下りも上がりすぎないように気をつけました。
どこだったかは覚えてないけど、5kmまでにブラマヨ小杉さん、由美姉さんをパス。
高架下はガーミンが狂いやすいとのことだったので、表示が明らかにおかしい時は体感を信じて進みます。
あっという間に5kmを過ぎて御堂筋へ。
おーー、私御堂筋を走ってる～。
メインの車道を走ってましたが、途中で気づく。
・・・なんか暑くない？？
途中から日陰の多そうな側道に入りましたが、側道は思ったより地面が右側に傾いていてちょっと走りづらかったです。
この御堂筋逆走部分で、トップ選手たちとスライド。
淀屋橋から片町の往復は、すごく人多いな～と思いながら走ってました。
大阪市内を走ってるという感慨はだんだんなくなって、淡々と進む。
エイドではほぼ毎回アクエリアスを少しづつ。
11～15km
11～15km 30:38（6:07）
16～20km 30:30（6:06）
ペースは100点！我ながら後で見て驚きました。
もうはっきり覚えてないですが(汗)、12kmあたりでワンセコンド。
淀屋橋から御堂筋を南下。日差しがまぶしくキャップに載せていたサングラスをかける。
15km地点、ランナーズアイのカメラに手を振る。
このあたりで「思ったより結構暑い・・・大丈夫かな」とちょっと不安がよぎり始めます。
そしてなんばを右折、大正方面に向かう時にはっきり自覚させられました。
なんかお腹が痛い・・・っていうか苦しい。
脇腹痛でもない、お通じが来そうでもない。
そういう局所的な痛みではなく、胸下から下腹までお腹の中が膨らんでいるような？風船でも入っているかのような、それで肺やら心臓やらが圧迫されて苦しい感じ。
朝電車の中で感じたお腹の苦しさと同じだ・・・！
京セラドームへ向かうゆるやかなアップダウンや景色で、なんとか気をまぎらわせながら進みます。
足こそまだ動いていますが、この時点で今日は最後まで持たないかもしれないと思いました。
（でも走れなくなるほどだとは思わなかったよ・・・）
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大阪マラソン2018覚書2／当日～スタート
こんにちは、furuです。
風邪が進行しております・・・だる～。
病院に行こうかどうか迷ったけど、結局自宅安静中。
でも昼から幼稚園滞在1時間半の予定(-_-)
大阪マラソン覚書続きです。
11/25（当日）。
4時半頃起床。やっぱり喉が痛い・・・
5時過ぎに朝食。
WOX水飲みつつ食パン、りんご、ご飯、ピーナッツ餅一個を食べる。
カステラも食べる予定が満腹感で食べられず。
風邪薬を服用、あとアミノバイタルゼリーとオキシアップ。
トイレをすませ、ワセリンを塗ったり着替えたり洗濯物を干しているうちに出発予定時間をいつのまにかオーバー。
予定より30分遅れで6時40分頃出発。
現地で行けないかもと思い、最寄駅でスタート前最終トイレ。
電車で移動する間やたらと腹部膨満感。ちょっと苦しいくらい。
食べ過ぎてないし、トイレも終わらせてるし・・・
下にランウェア着こんでるからかな？と解釈。（これが結果的に侮れなかった）
大阪城公園駅着7時半。
いい天気だ～。
荷物預け8時までだったよな・・・結構ギリギリ(焦)
更衣室まで行かず、ジョーテラスの端っこで準備、荷物整理。
ここでアミノバイタルとツーラン。
補給食を持ちカッパを着て手荷物預け、7:57。
本当にギリギリ過ぎ、危なかった。手荷物預け自体は待つこともなくスムーズでした。
当日のウェアは
ランT（下にファイントラック）、CW-X、ナンバーのランパン、キャップ、ネックカバー、サングラス、手袋、アームカバー。
シューズはハンゾー。
WOX水をちびちび飲みながらスタートブロックへ移動、途中でストレッチ。
Gブロック到着8:30。
日陰で寒さに耐えながらスタートを待つ。早くスタートしたい～。
8:45、スタートセレモニーが始まるとカッパを脱いでゴミ袋を持ったスタッフにお願いする。
9:00、スタート。列がゆるゆると進みだしやっと日陰脱出。
うわー、いよいよ走れる！テンション上がる。
スタートロスは10分半弱と確認して、ガーミンのスタートボタンを押しました。
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大阪マラソン2018覚書1／前日～EXPO
こんにちは、furuです。
日曜夜と昨日夕方の連日、ものすごく寒気を感じる数時間があって、これは悪寒か？いつ熱が出るのか？とビビっております。
明日子供のお弁当作れないかも、と思いきや今朝は大丈夫でした。
むしろ寝込んで休みたいわ・・・（オール通常営業中）
では大阪マラソン覚書始めます。
今回画像多めですが、本編が始まったら写真ほぼありませんので・・・(^_^;)
11/24（前日）。
朝起きると、ん？喉が痛いぞ・・・？
最近上の子ぱんだがずっと不調だったけど、まさかもらった？このタイミングで？？
・・・迷ったものの少しだけ朝ランしました。
11/24 4.4km
ゆるジョグとWS5本・・・だったかな？
木金とランオフだったので、本番直前にちょっとだけ。
で、この後事前受付にインテックスへ。
子供たちは「行かなーい」とのことだったので、夫に任せて一人で向かいます。
来た来た！
11時半頃到着。
事前受付、待たずに終了。
私が行った時はたまたま紫チームガラ空きでした。
一方隣の紺色チームは長蛇の列。タイミングですね～。
さーていよいよEXPO！
名古屋のEXPOの時は待たせる家族に気遣いしてあまり満喫できなかったので、今回は見たいところはじっくり見るぞー。
名古屋ではあきらめたこんな写真も、わざわざ並んで撮ってもらったよ！
（今となっては虚しい(-_-)）
「めざせサブ4.5」・・・
（今となっては虚しいPart2）
第一生命のブースで、血管年齢を嬉々として測定してもらったら「42歳 数値平均」という年相応の値（つまらん）。
EXPOの規模がホント大きかった～。
その他かなりゆっくりじっくり自分のペースで見てまわることができました。
お一人様最高ヽ(^o^)丿
（はい、友達は少ないです）
うまいもん市場でたこやきを食べ、フィニッシュゲートを確認して帰宅。
オフィシャルで受け取ったもの。
ゼッケン、計測チップ、手荷物袋、Tシャツ、大会パンフ（大・小）。
EXPOで購入したもの。
アミノバイタル完走セット、ワンセコンドBCAA、オキシアップ、ウメパワプラス、ゼッケンホルダー、R×Lの手袋。
手袋、スマホ対応ということで買ったのに反応イマイチなんですけど・・・私だけ？
無料でもらったもの。
コムレケアゼリー、テーピングサンプル、スマホ防水ポーチ。
お土産。
ドーナツ、いちご大福、ピーナッツ餅。
（ザ・家族への気遣い）
子供へのお土産。
お土産っていうか、無料でもらった応援グッズ。
下の子めろん、その日のうちに穴を開けて2本ダメにする。
4本も持って帰るの、かさばって大変だったのに・・・
明日への準備。
ワンセコンドCCD、ベスパ、メダリスト、メイタン、パワージェル。
パワージェルはフラスクに水と一緒に入れる。
メイタンはちまきさんが紹介されていたタレビンで持つ。
しょうじさんのアイデアなんですね。これとてもよかったです、ありがとうございます！（勝手にお名前出してすみません）
あとアミノバイタル、オキシアップ、塩タブ、ウメパワプラス。
これらをポケットつきランパン（ナンバーのランパン）に全部入れます。
これだけ持ってても結局は全部摂らないんだけど・・・
練習は思ったより順調に出来たし、いけるはず！
頑張るぞ！！
（今となっては以下略）
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11/21 持久走10km／大阪のレースプランとチーム50T
こんにちは、furuです。
大阪前の最後の刺激入れ？
昨日、持久走10km走ってきました。
アップ1kmからの～
・・・やり過ぎた(-_-;)
キロ6のペース走の予定だったのに、下りになってペースが上がってしまうと落とせなくなってしまいました。
持久走10km部分（ラップ2〜11）のタイム。
56'38"（5'39"）
全然レースペースじゃないから！
実際このペースだと、最後の10km目はもうペースが落ち始める寸前でした。
そしてアップに1kmだと私にはちょっと足りない。
ということで～。
本番は初めの2～3kmは流れに乗ってアップ代わり、ゆっくりでOK。その後は610～615あたりで。
速くても600、それ以上は上げない！
で、いこうと思います。
・・・でもうっかり上がっちゃうのかな～(汗)
速すぎると10kmでバテることを思い出せ、私！！
ざっくりこんな感じで。
1～3km 700 21"00
3～30km 615 2'48"45 3'09"45
30～ラスト 640 1'20"00 4'29"45
やっぱり最後は落ちる想定（*^_^*）
でも前回名古屋との違いは30km以降の落ち幅。
5kmあたり4〜5分落ちてましたが、今回は3分弱に留めたいな〜。
これを最低限として、少しずつ貯金してロスタイム分を稼げればと思います。
1に完走、2に自己ベスト更新、3にサブ4.5！
（もちろんネット）
今日、本番前最後の整骨院に行ってきました。
先週行けなくて一週空いたせいか、「かなり硬い、特に股関節周り！疲労を抜くことに集中して、あと二日はとにかく時間をかけてストレッチするように。なんなら前日にもう一回来て」とのこと;;
練習メニューでは今日60分ジョグ、明日休養、明後日40分ジョグ+WSだったのですが・・・
こんな調子なので、今日はランオフすることに。
明日も休んで、明後日はちょっとだけゆーっくり走ってWSしようかな。
今話題のチーム50T、勇気を出して購入しました。
お世話になります！
ようやく巡り会えた「好みの青」のランT。
これを着ていると応援してもらえるとのことですが、応援を受けることに慣れてないので・・・（コミュ障気味です、すみません）
（ちなみに同じ理由で、はてブロTも手を出す勇気がなかった）
しばらくは練習かローカルレースでいっぱい着ようと思います(^^)
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11/17〜19 ランまとめ／ボヘミアンラプソディー観た！
こんにちは、furuです。
おかしいなあ。
前回名古屋前がバタバタと忙しかったので、今回はそうならないようにと思っていたのに・・・今回も直前になってなんか忙しい。
先週末からのランです。
11/17 10.5km
ジョグ60分+WS5本。
最近本当に朝ランできなくなってしまって（起きられない）、七五三のお参り行って買い物して帰宅後夕飯用意してからスタート。
久々の夕方ランでした。中盤から暗くて足元見えねぇ〜（選択コースに問題あり）
暗くなると気分的に焦ってきて、段々速くなって終了。
11/19 LSD14.7km
メニューはLSD90分。
日曜朝ランの予定がやっぱり起きられず、月曜に繰り越し。
初めて通る道が新鮮で、もうちょっと先まで走りたい・・・と思ったけど、時間切れ&レース前だと言い聞かせて引き返す。
以下、ランとは全然関係ない話を延々語ります。
どうぞスルーしてくださいー。
映画『ボヘミアンラプソディ』、観てきました！
リストバンドなるものをいただいた。
そしてIMAX、高っ！！
子供のお迎えに間に合う時間帯は、IMAXのしかなかった（泣）
何かと時事情報に疎い私がこの映画のことを知ったのは、9月下旬にヤマダ電機のテレビ売り場で流れていた予告映像でした。
（初めてYouTubeを貼ってみた）
「これは何としても観に行かねば・・・！」
初日の9日に行く予定が、急に夫が休暇を取ったりで動けず。
結局15日に行ってきました。
この翌日、上の子ぱんだ発熱で休園。木曜に行っといてよかった・・・（何かと綱渡り感）
ドキュメンタリーではなくドラマである。
時系列等事実とは異なる。
ということを事前情報として知っていたこともあってか、私は素直に楽しめました。
何というか、当時の空気とか熱量とかを擬似体験させてもらったような・・・
私がクイーンに触れたのはアルバム『MADE IN HEAVEN』からで、既にフレディは亡くなった後でした。
このアルバムが良かったのでじゃあもう一枚、と買ったのが『グレイテストヒッツ』（ベスト盤）。
知ってる曲がたくさん〜。この中の「Somebody To Love」が良かったので、次に買ったのが『華麗なるレース』。
この『華麗なるレース』でぐわーーーーーっともっていかれました。
このバンドは一体何なんだ！
ロックバンドなのになんて多彩な曲！
このアルバムでゴリゴリなロックは2～3曲しかなくて、あとは繊細なバラードだったりフォークっぽい感じだったりめっちゃ可愛らしい歌だったり。
そして最後の歌には日本語の歌詞が出てくる！
これを歌うのが、この不思議なタイツ履いたこの人！？
別のアルバムだとヒゲ生やしてたけど・・・同一人物！？
という見た目のギャップ感もあって一気にハマりました。
この後アルバムを一枚ずつ買い足していくのが楽しかったなあ〜。延々と新曲が聞ける気分でした。
なので、最後の一枚を買う時はこれを聞いたらもう新曲が聞けないという寂しさもあり、なかなか買えませんでした。
こういう聞き方だったので、フレディ存命中の実際に活動していた時代のことは全く知らず。
後になって本やネットで多少の情報は得ましたが、所詮後付け情報。忘れてしまっていることもたくさんありました。
そんな状況で見た今回の映画。
多少時系列の前後や事実でない部分があったとしても、それぞれに本人がそう感じたという瞬間はあっただろうし（レコード会社とのやり取りや、メンバーがフレディの病を知るところとか）、構成上演出ありきでもそういう感情を持ったかもというところはとても真実味があるような感じがしたんですよね。
メンバー全員、とにかくめっちゃ雰囲気が似てた。
そして次から次へと流れるクイーンの曲。
ああ〜たまらんかったなあ〜〜〜。
でも一番グッときたのはエンドロールでしたが(^_^;)
10年ちょっと前、『ウィ・ウィル・ロック・ユー』というミュージカルをわざわざ上京までして一人で観に行った時、初めて聞くクイーンの曲の生演奏に泣いたことを思い出しました。
先日放送されたSONGSのクイーン特集で、クイーン好きな4人がコメントしてましたね。
すごく納得したのが古田新太さんのコメント「クイーンは男くさいバンドではなかった。美しい曲をやるバンド」。
そうそう、クイーンの曲は美しいんだよ！
なんて的確な表現。
最近のラン時に聴く音楽は、クイーン一色。
一つずつ順番にアルバムを聴きながら走ってます。
この曲こんなにピアノがきれいだったんだ、とか、フレディの声は曲によってこんなにも変わるんだ、とか、あらためて発見多数。飽きないわーー。
あと2回、せめて1回はまた見に行きたい！
（今、私の脳内はクイーン＞大阪マラソンになってる気がしますが・・・いい意味で緊張が抜けてると思うことにします）
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