こんにちは、furuです。 帰省中ラン、3回目と4回目。 8/9 朝ラン9km 疲労抜きを意識して、とにかくゆっくり。 心拍はずっと140〜150台、呼吸は苦しくないはずなのに、いつも6〜7kmで息が十分に入って来ない感じがするのはなんでだろう?最後だけちょっとペー…
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