4/17〜18 ランまとめ／鉄剤切れが不安

こんにちは、furuです。

目標のレースが決まってない場合、どうやって練習メニューを決めるんでしょうね？

「明日は予定があって走れないから今日走っとこう」とか、「プールとセットにしたいから」とか、「ここで走っておきたかったのに雨ー（断念）」とか・・・
練習間隔も内容も、もっぱら場当たり的です。

4/17 6.6km

最後にWS3本とちょっとだけダウンジョグ

先日車でハナミズキがきれいな道を通った際、ここを走りたいなーと思ったので行ってきました。

ハナミズキも途中にあった藤の花も見頃できれいでした〜（なのに写真一枚も撮らず）

このコースは前半下って後半上りの私の不得意なパターンなんですが、上りでも落ちすぎないよう頑張れたので満足です。
まあこの距離だから頑張れたというか。

4/18 5km

先週同様、プール前に行ってきました。
同じ5kmですが、前回とは別のコースで途中で止まらずに済むように気をつけました(^_^;)

初めの1〜2kmで無理するとみるみるダメになることがわかったので、特に初めの1kmはゆっくりを心がけることに。

走り終わってから大急ぎで着替えてプールへ。
すっかり体が温まっているので、泳ぐのが・・・というか呼吸が楽でした。

これからの季節は、プール往復ランだと行きだけで汗だくになる。帰りもそのウェアを着て帰る？それとも帰り用の別のウェアも持参する？
・・・どっちもイヤだな〜、どうしよう。
と思っていたので、しばらくは5kmランしてからプールという流れでやってみようと思います。

今月初めにサブ4ペースにチャレンジして体調を崩した時、病院で貧血対策に鉄剤を処方してもらいました。

飲み始めて一週間くらいで調子良く走れるようになりましたが、その鉄剤もついに昨日で飲み終わり・・・
若干この先不安(-_-;)

単に同時期に疲労が抜けただけかもしれないし、しばらく様子見です。

貧血での不調と、単に不調な時との見極め方が知りたい〜(>_<)

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