今週のランと1月まとめと明日のハーフ

こんばんは、furuです。

ウチのテレビでYouTubeが見れることを、最近初めて知りました。
スマホより見やすいわー、迫力あるわー。
テレビの前から動けなくなりそう。怖〜(-_-;)

今週いっぱいまでがかなり忙しくて余裕ゼロ子でしたが、来週はやっと一息つけそう。
全然出来てないブログ巡り、久々にのんびりやりたいな〜。

今週水木のランです。

1/30 6km

ジョグとWS5本。

走り始めたもののしんどくて、やっぱり今日は休めばよかったーと思う。
ただWSがしたかっただけ。

1/31 10km（ペース走8km）

久々のトレミ。
キロ540でペース走10kmにトライ。

アップ1km後、始めの2kmは550。
その後540でトレミの速度を合わせたのに、なんか上手いこといってません。

ちょっとしんどいなー、昨日もしんどかったしなー。というのと、他の方がやって来て集中力が切れてきたので8kmで終了。

今週末のハーフ、今度は540のイーブンペースをやってみようと思ってたけど、ちょっと難しいかも(-_-)

さくっと1月まとめ。

205km。
自己記録更新〜( ´∀｀)

どちらかというとスタミナ強化の月・・・だったかな？
なんといっても一人で30km走れたのが大きかった！
ハーフで自分が思っていた以上のタイムも出せたし、成長を実感できたいい1月でした。

さて、明日は丸亀国際ハーフ。
昨日既に移動済みで、今日は事前受付に行ってきました。

き、黄色・・・
（黄色は悪くない。私が着こなせないだけです）
（ちなみに大阪の赤も同様）

明日は天気が怪しいですが、気温は10度超えの予報なんですよねー。ウェアどうしようかな。

ペースは始めは流れに任せて、しばらくキロ600〜550あたりで体が温まったらやっぱり540イーブンにトライしてみようと思っています。

ただし執着しないこと！
体の声を聞いて、厳しいと思ったら柔軟に対応する（ペースを落とす）こと！

夏の試走時はヘロヘロになったこのコース。
今の季節だとどれくらい違うのか、そこを楽しんで走ってきます^_^

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