3/4〜3/7ランまとめ 90分走と持久走10km

こんにちは、furuです。

いよいよ名古屋！初フル直前！だというのに、忙しくて全然ラン関係に集中できない〜。
緊張する間も無いのはむしろ逆にいいのかも？？

3/4、日曜のランです。

2分足らず。

LSD90分の予定が、コースをミスった&後のく◯寿司の予約時間の都合、で全然LSDになりませんでした(-_-)

最近、私の走るペースは本当に幅がないです。
ちゃんと目的を持っていろんなペースで練習した方がきっと効果的ですよね〜。

今回久しぶりにハンゾーで走りました。
左足甲はもう大丈夫な感じですが、どうも足の小指に当たる感じがする・・・
着地の時に足全体が外側に寄っている気がする・・・

と思ったら、やっぱり小指外側にマメらしきものが出来てました。それも両足。

うーん。軽いのでハンゾーで走れたらと思っていたけど・・・変えたインソールが合ってないのかな〜。でも今からそれを試す時間もないし、長く走るなら慣れているザンテがやっぱり無難そうです。

続きまして3/7のラン。

持久走10kmです。
（今さらの説明ですが、金コーチ本のサブ4メニューを強度を下げて練習していました）

レースペースでということだったので、キロ6分半か早くても6分20秒くらいの予定だったのに、頑張り過ぎました。

妙にしんどいな〜、10kmで今こんなにしんどいのに今週末どうすんの？大丈夫なの私？？
・・・と走りながら増していく不安((((；ﾟДﾟ)))))))

まあこれで、私のレースペースがハッキリしました。
ああスタートブロックどうしよう(;´д｀)

明日はランオフ。園の参観行って予定のセミナー行って、直帰してお迎えからの子供の習い事。
明後日は5〜6km走って、名古屋（夫実家）へのお土産調達して、整骨院行って、これまた直帰お迎えからの子供の習い事・・・

ゆっくり考えたり準備する時間がほしい〜〜(ﾉД`)

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