めろんぱんだの走るハハ

40代二児の母、走り始めました。

2018-11-06から1日間の記事一覧

11/2〜4 ランまとめ/セット練30kmクリア!

こんにちは、furuです。 ここ最近の暑さは一体何なのか。 いまだに蚊もいるし・・・11月感があまりない。 そんな11月に入ってからのランまとめです。 11/2 ジョグ7km 金コーチメニューはジョグ40分。 のんびり走るつもりでしたが、ふとLSDとジョグの違いって…