めろんぱんだの走るハハ

40代二児の母、走り始めました。

2018-02-12から1日間の記事一覧

2/10 久々5kmTT、初の30分切り!

こんにちは、furuです。 金コーチメニューだと、レースペース走5kmとLSD90分のこの週末。 (先週ロング走をしたので、5週間前と4週間前を入れ替えてます)レースペースは普段のペースと変わらないし、 どうしようかな~。 普通に5km走る? そうだ、タイムト…