スピード系を頑張った（と思う）先週のランまとめ

こんばんは、furuです。

今日はたくさんレースがあったんですね〜。
皆さんの速報で知るという。
（去年も同じこと言ってたような）
皆様お疲れ様でした！

ゆっくりレポ巡りする時間がほしい(>_<)

かくいう私はまだハーフのレポも書いてませんが（汗）、先にハーフ後のランまとめいきます。

10/24 10km

ジョグ。
WS代わりに、ラスト1km全力。

10/26 20km

LSD90分の予定が、夫の石切詣で発動により20km。
その後子供たちに忖度して公園、という流れになったので、今回は行きで走ることに。

淀川〜。
右手は先日のロケットハーフで走ったコース。

鶴見緑地〜。

東大阪市入りまして到着〜。

途中から晴れちゃって日差しが暑かった！
距離と時間的にLSDペースで走るわけにはいかなくなり、中途半端ペースのジョグに(-_-)

10/27 持久走13km

メニューでは持久走15km。

この日の私の脳内。
↓↓↓

火曜にハーフ走ったしな〜。
昨日もメニューより長く走ったし、今日がLSDでいいんじゃない？

・・・いやいや！私に足りないのはスピードだから、そこは抜かずに頑張らないと！

そのかわり10kmで可とする！！（結局抜いてる）
故障絶対回避(￣^￣)

↑↑↑

想定通り？10km手前でペースが落ち始め、フォームも崩れそうだったので終了。
・・・したかったけど、家までまだ4km弱あったので粘ってプラス3km。
あー今週ホント頑張った！

レースペース走とか持久走とか一応キロ540を目標にトライしてますが、実際フルを540で走り切る力は私にはまだなさそうです。ハーフで精一杯。

次の週末の30km走（予定）で、福知山のペースが見える・・・かな？

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