9/15〜18 ランまとめ／魔女の一撃

こんにちは、furuです。

さくっと週末からのランまとめです。

9/15 ラン10km

朝はだるくてどーーーしても走る気にならず、久々の午後ラン。

3kmTT×2にチャレンジしましたー。

スピードの出し加減がわからず迷走してます。
そして2本目は失敗。
1km過ぎで延髄から頭にカーッとくる感じがきて恐怖を感じ(^^;)、足も動かなくなってきたので2kmでストップしました。

何がって2本っていうのがキツかった・・・

9/16 朝ランLSD16km

20kmの予定でしたが、後の都合で短縮。
5時前から走り出したのに、16kmでもバテバテ・・・

最後の数km全力、とか全く無理な感じでした。

そしてその後、バイクのビギナースクールへ。

（バイクのデータです）

スクールで16km、家からショップまでの往復で14km。

この日は暑かったこともあって、さすがに疲れた〜。帰宅後久々に昼寝しました。

9/18 朝ラン6km

最後にWS3本。

明けて今日はビルドアップかペース走の予定でした。

が、今朝、

腰をいわす(T_T)

ソファに座って、ちょっと前の床に置いたかばんを取ろうとしただけなんです。
ビリビリっと来てから30分、ほぼ動けなかった(°_°;;)

朝食中の子供たちに
「お母さんどうしたの〜？（もぐもぐ）」
「（私が邪魔で）テレビ見えないんだけど〜」

見りゃわかるだろーが！と内心毒づきながら、どうにかそろそろ動き、今は手をつかずに立つ座る歩くができるようになりました。

あーびっくりした・・・
身動きができない痛みって本当につらいですね。
今週から走り込み期だったのにー。
今日整骨院行けるかな・・・

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