8/15 朝ラン6km／ランオフに読書

こんばんは、 furuです。

帰省中ラン、5回目。

ランオフ3日明けの昨日、ハーフマラソンコースを走る予定でした。
が、目覚めると雨。
二度寝して起きるとやんでいたので、これ以上間隔をあけたくなくて5〜6kmだけ走ることに。

3日休んだ後だからか足が軽い！
3〜4kmあたりが調子良くて、このままいい感じだったら10kmいってもいいかな〜なんて思ってたら、4.5kmくらいで急にガクッとしんどくなる。
延長予定全て白紙、どうにか走って帰宅。

湿度が高かったから？昨日鉄サプリ飲み忘れたから？最後はやたらしんどかったです。

そしてハーフマラソンコース、今日行かなくて本当によかった・・・とても20km走れる調子じゃなかった。
数日天気が怪しいので、行けるかどうか本当にわからなくなってきました。

買い物やらお祭りやら毎日出歩いてましたが、昨日は昼前からずーーーっと雨。
家でダラダラ過ごしてました。

子供たちはゲームとかゲームとかゲームとか（帰省している間しか遊べない実家のDS）

私はゲームとかゲームとかゲーム・・・だけじゃなく、買った雑誌とか図書館で借りた本をペラペラと。

買ったもの。

借りたもの。

（左上のはどんなものか知りたかっただけで、やる予定はありません）

今読んでいる「ランニングのかがく」面白いです！

筋力アップには朝ランより夜ランがいいとのこと。
でも夜ラン、できないわ〜・・・夜は時間の都合がつけられないのはもちろん、足元暗いのがとにかく怖い。

朝ランは生活リズムが出来ている人や、ランニング経験値がある人にはとても向いているそうです。

体の調子的には、私は朝より日中走る方がいいんだけどな〜。もうしばらく朝ランでしのぎます。
早く涼しくなれーー。

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