7/9〜13 ランまとめ／夏練習の厳しさを思い知る

こんにちは、furuです。

だいぶ間が空きました。
雨やら幼稚園休園やらで4日間ランオフ。
家の近くではとにかく大雨なだけで被害がなかったこともあり、あまりニュースも見ていなかったのですが・・・日曜になってその被害の大きさに驚きました。そして時間経過とともに亡くなった方、被害に遭われた方の数がどんどん増えていく・・・

・・・。

我が家の近所では災害とは別件で気を揉むことがあり、平穏な日常のありがたみが身に沁みます。
いろいろ早く落ち着きますように。

ランオフの間に、血液検査もしてきました。
結果は・・・なんとオールクリア！
貧血ではなかったそうです。鉄剤もらう気満々だったのに。
これで走れない言い訳ができなくなってしまった(-_-;)

ということでランまとめ。
しんどいランばかりです。

7/9 朝ラン10.5km

あれ？5日前なのに記憶が？？
目標10km以上、15km、いやせめて12kmでも！
と思ったのに果たせず。

朝の4時台、涼しくはないけど暑さがだいぶマシ。いい感じ～。
と思ったら、30分後には朝日が燦々と照ってきた。暑い・・・

9kmの苦手坂をどうにか走って上りきった後、少し気持ち悪くなる。

7/10 朝ラン5km

日中走れる気がしないので、朝しかない！とがんばる。
お弁当日のため、5kmと決めて出発。

たった5kmなのに、朝なのに全然楽じゃない～。

7/12 朝ラン10km

最後によれよれのWS2本。

相変わらずペースは遅めだけど、なんかもう開き直ってきたぞ。
無理して頑張ってまた気持ち悪くなるのも怖いし、この暑さの中出走してるだけでも十分頑張ってるよ私！（自分にエール）

今回はだらだら坂を上りきった5km後半でもまだ余力がありました。
同じコースで帰路に不安を感じた前々々回よりはよかった。

遅いなりにビルドアップしてるし、まあよし！（自分にエール2）

7/13 6.5km

朝起きれなかったので今日はやめようと思ったけど・・・
久々に日中ランにトライ！
ただし短めで！と決めてスタート。

5kmのつもりでしたが、2.5km折り返し地点でもうちょっといけそう、と3km地点へ。
ここでも4km折り返しでもいけるかも・・・と思うものの、この後予定もあるし、出し切らずに余力を残して終わろうと3kmで折り返しました。

余力を残して終わると、後の疲労度が全然違う〜。
そしてサングラスの効果絶大！

今月は150km走れなさそうだなー。
一回のランで10km以上走れる気がしない・・・
ペース問わずで距離を踏む、という私の夏練の予定がー(T_T)

まあ出来る範囲で出来ることを頑張ろ。

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