4/25〜28 ランまとめ／流行りのアイス

こんばんは、furuです。

ここ数日、ちょっと涼しめのラン日和ですね〜。
なのに木金と走れませんでした。もったいなかったー(>_<)

水曜と、今日こそは！と走った土曜のランです。

4/25 5km

プール前のラン。

5km程度だと、トータルキロ6分で走れるようになってきた？
・・・いや。後半下りなのと、後に予定（プール）が迫っているという心理的圧力が大きいか。

4/28 16km

久々のガチユル走。
最後に一本だけWS。

ですが、ユルが全然ユルでなく、ペースもバラバラ〜。

先週短縮しちゃったので今日は15kmはクリアしたい、と走り始めました。
でも何やる？ペース走？ビルドアップ？ガチユル走？迷っているうちに1km到達。

えーい、久々にガチユル走！となりました。

久々のガチ、しんどかったーー。2本目は最後が上りで、ペース持ちませんでした(´Д` )

テキトーな走りだったわりに、トータルのペースが6分11秒で驚き。
そして全然ガチユル走になってなかったことにも驚き。

練習の主旨は果たせてませんが、二週間前の16kmより明らかに元気に走れたので私的にはOKです。OKということにします！（減点法ではなく加点法で）

昨日は久々に街へ出かけまして、こんな流行り物を食べてきました。

ロールアイスクリームファクトリーです。
今遊びに来ている姪が行きたいというのでお供に。1時間弱並びました。（自分たちだけだったら絶対並んでないわー）

イチゴ系が上の子ぱんだのアイス、抹茶が私のです。
ぱんだのはセット、私のは単品オーダーで注文。やはりセットのは見栄えがいいですねー。私はどうしても求肥が食べたかったので単品オーダーしました。

見た目だけかなと思ってましたが、アイスはとても美味しかった！

でも800円超えのアイス・・・もうご縁がないかもしれない(-_-;)

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