2/10 久々5kmTT、初の30分切り！

こんにちは、furuです。

金コーチメニューだと、レースペース走5kmとLSD90分のこの週末。
（先週ロング走をしたので、5週間前と4週間前を入れ替えてます）

レースペースは普段のペースと変わらないし、 どうしようかな～。
普通に5km走る？

そうだ、タイムトライアルしよう！

ということで約一カ月ぶりの再チャレンジ。

アップ2.4kmからの～

本番！

は、初めて30分切った・・・！！

でももうしばらくはTTやりたくない！！！！
っていうくらいしんどかったです。

2km手前の時点で既に「無理、こんなペースであと3kmなんてもう無理だ・・・」という状態。
3kmのラップに気持ち折れかけてるのが出てますね(^_^;)

ゆるやかにアップダウンがある、信号間500mくらいあるところをぐるぐるしていたのですが、3km過ぎるとしんどすぎて「もう帰りたい」という気持ちになり、そのまま家まで走って家の周りを走ることで距離を調整しました。
なので5km目のラップは下り坂の助けを借りています。

あーきつかった・・・朝ランでやることじゃなかった・・・
宣言。しばらくTTやりません。

この日の夕方、通っている整骨院主催の運動教室に参加してきました。
体幹トレーニングがメイン内容。めっちゃ参考になる～、もっと頑張ろう！と気持ち上がりました。
が、濃い内容を全て覚えて持ち帰れないのが残念・・・

夫も一緒に参加したのですが、翌日すごく筋肉痛になったらしい。
ほぼ筋肉痛なく意外と平気だった私は、走ってるからなのか？ちゃんと出来ていなかったからなのか？
・・・走ってるからに違いない！！

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