12/20プール往復ラン/プロテイン始めました
こんにちは、furuです。
本日2件目〜
昨日は走らずダラダラゴロゴロしまして、今日はプール往復ラン行ってきました。
今日はプールの内容が少し楽だったので、しんどさは前回よりはマシだった・・・?
いやいや、やっぱり今日もしんどかった!
長く上り続けるのがつらくて、交差点では「赤になれ〜赤になれ〜」と念じてました。
水泳教室は年内は今日で終わり、次回は1月。
このためにクロスランナーパックを買ったので来月もプール往復ランを続ける予定ですが、帰りの延々続く上りに気持ちがくじけそうです´д` ;
話変わりまして、先日からプロテイン始めました。
IZMO O2 ホエイプロテイン100 カフェオレ風味です。
ランニング教室で運動後の疲労回復にいいという話を聞き、今お試し中です。
疲労回復にはアミノ酸が一番効くそうですが、アミノバイタル等だと割高なので、普段の練習にはプロテインがオススメ・・・とのこと。
口に合うかどうかわからないので少量タイプを買いましたが、カフェオレ風味美味しいです^_^
年も年だし、頼れるものには何でも頼る!