12/1〜12/5ランまとめ

今日は既に12/12ですが、キリのいいところで12/1からの記録をば。

12/1

 

11月後半のスランプ（？）を抜けて、久しぶりに快調に走れました。何きっかけだったのか・・・謎。

後半ペースが早いのは下り坂だからです。

12/2

11月にかなり悩んだので、某スポーツショップのランニング教室に参加しました。とにかく姿勢！と教わる。

普段滅多に来ないところを走れて、テンション上がる。楽しかった！

12/4

ガチユル走。

・・・のはずが後半ビルドアップになってるのは、幼稚園に行く用事に間に合わないと途中で気づいたからです。（結局ちょっと遅刻）

ペースが上げられたのは、先日のランニング教室で習ったサプリが効いてたのかも。走る前にアミノバイタル飲んでました。

12/5

最後にウインドスプリント（これをWSというのかな？）を3本。

いつも始めの1kmはアップ代わりにゆっくり走るんですが、朝ランだとその後もなかなかペース上がらないですね〜。

もう一回続きます。