こんばんは、furuです。 ツール・ド・フランス、第6ステージまでどうにかこなして見ています。 レースはもちろん、解説の緩急ぶりが面白い！ 昔、レースの途中で汽車に乗って総合優勝した選手がいた（後に不正がバレて失格）という話からのジョーク。実況「…

こんにちは、furuです。 土曜日。 あれ？そろそろツールドフランスの時期じゃない？？ とテレビの番組表を見たら、まさにその日がレース初日だった（あぶね〜、見逃すとこだった）。 今年はNHKでデイリーのダイジェストやらないんですね。1時間くらいで楽し…

こんにちは、furuです。 だるさが取れない、気力も湧かない・・・ってことで月火はランオフ。 その間にレース後の整骨院に行ってきました。 痛みはないけど右膝まわりと右足首まわりに時々違和感があるなーと思ってたら、左股関節がかたく、右足に負担がきて…

こんばんは、furuです。 昨日は疲れ果てて、昼寝3時間とかかましてたので更新できず。 10kmレース走ってきました！ 大阪マラソンSEASON TRIAL2019 オプテージ Presents 10K & Fun RUN（大会名、開会式で挨拶されてた方も「長い」って言ってたぞ） し、しんど…

こんばんは、furuです。 大阪市内、慌ただしいですね〜。 昨日ちょっとだけ街へ出ましたが、いつもより車が少なかった。そしておまわりさん多数。今市内ではいろんな地方県警のパトカーが見られると聞いていましたが、私が遭遇したのは愛知県警でした。 （お…

こんにちは、furuです。 今日、知人が五島のトライアスロンに出てまして、通過状況をスマホで見てたんですが・・・3.8km泳いで、180kmバイク乗って、その後フルマラソン。 想像を超えすぎててもう訳がわからない(@_@) 無事に完走したようで安心しましたー、…

こんばんは、furuです。 さらっと報告。 神戸、大阪ともに落選〜。 去年の引きが強すぎた。 こういうきっかけがないと毎回同じレースしか選ばなくなりそうなので、これはこれでいい機会かも。 さーて、では秋のロング走はどこにするかなあ〜？今のところ候補…

こんばんは、furuです。 あれっ、もう6月半分終わってしまった。 6月初めは体調冴えずで一週間ランオフしてました。 ということで、その後をまとめてざざっと。 6/7 トレミ8km 一週間休んでさあ行くぞと思ったらザーザーの雨。 やむなくトレミ。時速9、10、1…

こんにちは、furuです。 昨日は、ぱんだの運動会でした。見てて楽しかったけど、初めてで何かと勝手がわからない小学校の運動会・・・天気も良すぎるくらい良くて、途中めろんのぐずぐずも入り、総じて言えば「疲れた」。今朝まで11時間寝てやりましたが、ぐ…

こんにちは、furuです。 毎回間が空きすぎて、更新する時はいつから記録がたまっているのかを確認するところから始まります。先週の火曜、整骨院にてとにかく全部かたいからストレッチをもっと頑張れと言われ、水曜はランかバイクか迷っているうちにダラダラ…

こんにちは、furuです。 腰の（赤に近い）黄信号から一週間。 その日のうちに整骨院で診てもらえたおかげか、思ったより早く回復しました！ ということでこの一週間のランまとめ。 5/16 5km 様子見ジョグ。 腰の調子次第では即終了、とにかくゆっくりと決め…

こんにちは、furuです。 予定通り？木金土日の4日間ランオフしまして（なんか休んでばっかなんですけど）、昨日のランがこちら。 5/13 3.2+9.5=12.7km 途中園関係を挟んでいるので二つに分かれています。 下り基調の3.2km後、1時間弱座って休憩して、アップ…

こんにちは、furuです。 前フリなしで今月に入ってからのランをさくっと。 5/4 13km 連休入ってから初めてのラン。 結局10日ランオフしたせいか、足も体もめっちゃ軽い！ 6kmくらいまでは上りも上りとは思わないくらいスイスイ進みました。 もうちょっと走れ…

こんにちは、furuです。 GW、2日間だけようやく走りました。 昨日も走る予定でしたが腰重のため見送り。やむなし。 ラン記録は後日にして、先に2月～4月と今シーズンまとめを思いつくままさらさらっと。 2月 170km レースは丸亀国際ハーフ。ハーフの結果はも…

こんにちは、furuです。 お、お久しぶりです(^_^;) 新年度。 小学校からの毎日の連絡プリント攻撃に思考が占拠され、何かと短縮授業で子供たちの帰宅が早く、個人懇談やら園の会合やら・・・いろいろあっぷあっぷしているうちに4月、いや平成終わっちゃった…

こんばんは、furuです。 入学準備で慣れないミシンを頑張ったり、入学準備で買い物に明け暮れたり（今まで制服だったので子供の服が少なすぎて買い足し）・・・意外と忙しい春休み。 土曜日はスキー関係を一気に片付けました。ウエアを自分で洗うので、半日…

こんばんは、furuです。 ちらほら桜も咲き始めて、昨日あたりから春のご陽気ですね〜。 眠くて眠くて全く朝ランできません。 （いえ、眠気の原因は夜更かしです） 中途半端で停滞中の入学準備、早くやっつけないと(-_-;) 先週末、ようやくラン再開しました。…

こんばんは、furuです。 いやー、間が空いた！ 先週末からようやくランも再開してます。 名古屋ウィメンズ2019覚書続き、最後です。 ゴール後、フィニッシュゲートのタイムを撮りたくてスマホを出そう・・・としたけど、手がかじかんでビニール袋から出せず…

おはようございます、furuです。 元々、名古屋後一週間はランオフの予定でした。 が、先週末ぱんだが卒園したので今週から早めの春休み・・・ 走るにはまた朝頑張らないとダメか´д` ; （ということでまだまだランオフ中） ちょっと間が空いちゃいました。 名…

こんにちは、furuです。 昨日はレース後のメンテで整骨院に行ってきました。はーすっきりした。 筋肉痛はあるけど、痛いところは特にはなし。強いて言えば右の足首とか膝外側とか、右足の疲労が強いかなという感じです。 名古屋ウィメンズ2019覚書その2です…

こんにちは、furuです。 只今絶賛筋肉痛。 歩くのはそこそこ平気ですが、坂や階段を下る時に前腿にバリバリキます。 この感じ、初フル以来かも。 名古屋ウィメンズ2019覚書です。 3/9（前日）今回も夫の意向により家族で車移動。 ただ、前日の受付&EXPOは一…

こんにちは、furuです。 速報、ってもう夕方（汗） 直前にわーわー言ってましたが、無事完走しました！ 今回はちゃんと「マラソン」が出来た〜〜( ；∀；) 最後まで走り切りました！ そして自己ベストのおまけつきv フルで初めてのネガティブ。 ちゃんとペー…

こんばんは、furuです。 今週末、いよいよ名古屋。 私にとって今シーズン最後のレースです。 満を持して！のはずが、本番5日前の火曜日は歩くのさえままならないほど右足の甲が痛み、DNSを覚悟。園のリレー大会で、保護者参加で走ったのが原因だろうな・・・…

こんにちは、furuです。 雨のレースの厳しさを思い知らされた、昨日の速報の数々。 皆様お疲れ様でした。どうかお体に障りませんように。 来週の名古屋も雨予報なんですよね〜・・・ ハーフなら雨の経験があるけれど、言っても小雨だった。 練習でドバーッと…

こんにちは、furuです。 今週始めにあった、園の縄跳び大会。 保護者も参加するとのことで、週末に練習してみたら・・・1分って長い！ 内臓が揺れる！！どうなることかと思いましたが、コソ練が効いて本番は無事クリアしました。 あー縄跳び侮れん(-_-;) 今…

こんにちは、furuです。 最近、急に暖かくなり・・・すぎ！ こんなペースだと雪も溶けるし、名古屋が不安。暑いの嫌だよー(-"-) 週末のランです。 2/23 10km ジョグとWS。この日はジョグでいいはずだったのに、後半下りに入ると気持ちよくて無駄にペースが上…

こんにちは、furuです。 現在リカバリー週です。 なのに何かと時間がない。段取り下手はホント損。 ところで。 いわゆるダニエルズさんに、先日のハーフのタイムでご機嫌を伺ってみました。 ・・・ ないわ〜。 買いかぶりにも程があるわ〜。 これを踏まえて…

こんにちは、furuです。 やっとレース覚書が終わったので、先週からの練習まとめです。無駄に長いです。 2/4 5km ハーフ翌日、トレミでゆるジョグ。トレミ表示で5km走ると、ガーミン上では5.6km。 この誤差だと、ハーフ前のトレミでのペース走は、実質9kmも…

こんにちは、furuです。 なかなか進まない丸亀国際ハーフ覚書、ラストです。 ゴール後、スタジアム内でストレッチしてから出口ゲートで水をもらう。 ゲートを出たところでスポドリサービス。 ランナーは右へ、の案内でそちらに向かうと記録証発行に並ぶ列。 …

こんばんは、furuです。 丸亀国際ハーフ覚書、さらに続きです。 折り返し地点〜ゴール 応援パワーか、12kmラップのペースが上がり過ぎだったので、その後元に戻す。 12.4kmの給水は混んでいたのでパス。 往路では550までペースが落ちたあたりだけど、復路は…