めろんぱんだの走るハハ

40代二児の母、走り始めました。

練習

課題山盛り名古屋前30km走

こんばんは、furuです。 ぐだぐだ言ってた30km、行ってきました! 2/15 30km走 なんとかやった。やったけど・・・ よ・ゆ・う・ゼ・ロ! 信号がそこそこある(小休憩多い)1周7.5kmを4周。19kmで補給(という名の休憩)、メダリスト。 25kmで給水(という名…

約2ヶ月ぶり!

ご無沙汰しております、furuです。 生きてます。 かろうじて走ってもいます。 福知山後、ちょっとブログ休もうかなーと思ったら、2ヶ月も経ってましたよっと。 ブログやめたら走らなくなるかもという危惧があったんですが、そこは大丈夫だったみたいです。 …

レース一週間前ランまとめとニューシューズ

こんにちは、furuです。 風邪のしんどさは先週金曜日がピークでした。 久々に咳でお腹が筋肉痛になったわ・・・ 体はかなり楽になりましたが、咳はまだまだ残っております。毎度ここからが長い( ;´Д`) いよいよレース一週間前。金コーチメニューでは、こん…

今週のランと体調と踵

こんにちは、furuです。 先週末の喉痛から、さらに悪化しております(T_T) 咳が始まり、体がだるくなり、早くに布団に入ったのに夜も咳であまり寝られず。風邪を引くと毎回悪くなって治るまで時間がかかります。 引きかけ止まりで回復、ということができない…

リュックが納得いかない!

こんばんは、furuです。 今日はお出かけすることが決まっていました。 で、夫と子供は車。私は走って。現地集合です。隙あらばスーパー銭湯に寄るという目論見があったので、着替え諸々をリュックで背負って向かいます。 11/10 16km メニューはLSD90分。・・…

今週のランと今更10月まとめ

こんばんは、furuです。 一昨日の夜。 ちょっとこれはまずい感じだぞという予感があり、明けて昨日の朝は微妙に喉痛・・・この程度で病院ってどうよ?と思いつつ、子供の耳鼻科通いついでに診てもらうと。 「あー、喉真っ赤っかですねー」えっ、この程度の喉…

先週末ランから見えたこと

こんにちは、furuです。 先週の怪しい左足首。 結局その日に整骨院に行ってきました。後脛骨筋が炎症を起こしているとのこと。 コウケイコツキン??(・Д・) 次々といろいろ起こるなあ・・・まず二日間は休み。その後様子見で走ってみて、30km走をやるかどう…

ここ二日のランと黄色信号

こんにちは、furuです。 最近ブームなのか、子供たちから「一番」をよく聞かれます。 一番好きなフルーツは何? (・・・考えたことがない)家族で一番好きなのは誰? (「自分!」と答えて「ダメ!自分以外で!」と言われるところまでがセット) ・・・結構…

スピード系を頑張った(と思う)先週のランまとめ

こんばんは、furuです。 今日はたくさんレースがあったんですね〜。 皆さんの速報で知るという。 (去年も同じこと言ってたような) 皆様お疲れ様でした!ゆっくりレポ巡りする時間がほしい(>_ かくいう私はまだハーフのレポも書いてませんが(汗)、先にハ…

先週のランまとめと実はハーフの予定

こんにちは、furuです。 あっという間に一週間。 先週のランまとめです。 10/14 30km 30km走、出来たーヽ(;▽;)ノトイレ一回、コンビニエイド(水補給)二回。 12km過ぎでジェル(マグオンアップル)。 はじめの5kmは先日の財布落としたラン(-_-)と同じ道。…

30km出来ず、よりもダメージ大

こんばんは、furuです。 台風、私の住む地域はいつのまにかピークを過ぎた感じです。 まだまだ今、これから渦中の地域が、どうかこれ以上大事なく過ぎますように。 昨日のランです。 10/11 11.6km ジョグとWS2本。相当憂鬱になりつつも、ジェル一つ持って一…

つなぎジョグと疲労と天気とメニューの狭間

こんばんは、furuです。 最近両膝外側が怪しい。 そういえばメンテナンス不足、ということで、一昨日は整骨院に行ってきました。膝のお皿の動きが悪く、膝下が少し腫れている。 前と外側の腿の筋疲労からきてるので、前腿のストレッチを念入りに、とのこと。…

10月1週目ランまとめと練習メニュー

こんにちは、furuです。 園の予定も重なり、疲労MAX中。 10月1週目ランまとめです。 10/1 7km メニューは40分ジョグ。 10/2 坂ダッシュ×7本(アップとダウン込み計6.3km) 前回が守りに入りすぎのような気がしたので、今回は距離を伸ばして約200m(7m上昇)…

9月末のランと9月まとめ

こんにちは、furuです。 前回更新してからあっという間に一週間ちょっと、月日が経つのは早いですねー(棒) まだ9月分完了できてなかった(汗) 9/28 ペース走21km 目標キロ6弱。 トータルではなんとかクリアしたものの、実質17kmあたりで終わった感。ラス…

二週間分ランまとめと今シーズンのレース

こんにちは、furuです。 ・・・お久しぶりです。 更新できてませんが、とりあえず走ってはいます。 この間帰省とか、めろんの運動会とか、園イベントの打ち合わせとか・・・ ブエルタ面白かった~! 推してたユンボのログリッチが総合優勝で満足。 そんなこ…

先週のランまとめと走りたくない病

こんにちは、furuです。 ぶり返した暑さがつらくてランが疎かめです。8月最後の週の涼しさで私の体内スイッチが切り替わってしまい、一気に暑さへの耐性がなくなりました。 早く、秋早くーー! 9月に入ってからのランまとめ。 9/1 20km ジョグ。久々の夕方ラ…

8月最後のランと8月まとめ

こんばんは、furuです。 ようやく夏休み終了。 やっと一息つける!と思ったら、突然の通常営業サイクルに体がついてこない。 ぶり返した暑さにやられるー´д` ; 8月最後のラン。 8/31 10km ジョグ・・・の予定が、最後なぜか全力。 ここしばらく後半上げると…

今週のランまとめとテレビが忙しい話アゲイン

こんばんは、furuです。 今月、我ながら本当に更新少なかった(-_-;) ブエルタが始まって、再びテレビが忙しいです。 ツール・ド・フランスより放送時間が短いのがまだ救い。録画を溜めずにこなせています。 すっかり自転車レース沼にハマってるな・・・(自…

まとめすぎ8月のランと増すばかりの不安

こんはんは、furuです。 帰省から戻って、既に通常営業。お疲れ気味なのか、毎日身体が昼寝を要求してきます。(もちろん従う。でないと保たない) 横になったり昼寝したりしている私にお構いなしで、遊び倒している子供たち・・・その元気、ちょっとだけ母…

先月残りのランと7月のまとめ

こんにちは、furuです。 いやーお久しぶりです。 夏休み入りしてわーわーしているうちに日が経ってしまいました。現在は毎年恒例の帰省中。 その後をさくっと。 ・断捨離強化2ウィーク無事終了 ・ツール・ド・フランス、全ステージ観た! ・懸案のイヤホンは…

土日のランとイヤホンご臨終?

こんばんは、furuです。 週末は断捨離が進みません(想定内)。 子供たちもおもちゃの見直しをする!と張り切っていたわりに、宿題だの買い物だの遊びだので結局やらずじまい。 まあ子供の物は子供がやればいいので、私は自分の物をやるだけなんですが・・・…

水曜のランとどーでもいい私の観戦状況

こんばんは、furuです。 ツール・ド・フランス、第6ステージまでどうにかこなして見ています。 レースはもちろん、解説の緩急ぶりが面白い! 昔、レースの途中で汽車に乗って総合優勝した選手がいた(後に不正がバレて失格)という話からのジョーク。実況「…

週末のランとテレビが忙しい話

こんにちは、furuです。 土曜日。 あれ?そろそろツールドフランスの時期じゃない?? とテレビの番組表を見たら、まさにその日がレース初日だった(あぶね〜、見逃すとこだった)。 今年はNHKでデイリーのダイジェストやらないんですね。1時間くらいで楽し…

今週のランと6月のまとめ

こんにちは、furuです。 だるさが取れない、気力も湧かない・・・ってことで月火はランオフ。 その間にレース後の整骨院に行ってきました。 痛みはないけど右膝まわりと右足首まわりに時々違和感があるなーと思ってたら、左股関節がかたく、右足に負担がきて…

今週のランと10kmレース展望

こんばんは、furuです。 大阪市内、慌ただしいですね〜。 昨日ちょっとだけ街へ出ましたが、いつもより車が少なかった。そしておまわりさん多数。今市内ではいろんな地方県警のパトカーが見られると聞いていましたが、私が遭遇したのは愛知県警でした。 (お…

土日のランとニューシューズお試し

こんにちは、furuです。 今日、知人が五島のトライアスロンに出てまして、通過状況をスマホで見てたんですが・・・3.8km泳いで、180kmバイク乗って、その後フルマラソン。 想像を超えすぎててもう訳がわからない(@_@) 無事に完走したようで安心しましたー、…

なんとなく予想通りだった神戸大阪と今週のラン

こんばんは、furuです。 さらっと報告。 神戸、大阪ともに落選〜。 去年の引きが強すぎた。 こういうきっかけがないと毎回同じレースしか選ばなくなりそうなので、これはこれでいい機会かも。 さーて、では秋のロング走はどこにするかなあ〜?今のところ候補…

6月前半ランまとめと蛍とか採血結果とか

こんばんは、furuです。 あれっ、もう6月半分終わってしまった。 6月初めは体調冴えずで一週間ランオフしてました。 ということで、その後をまとめてざざっと。 6/7 トレミ8km 一週間休んでさあ行くぞと思ったらザーザーの雨。 やむなくトレミ。時速9、10、1…

先週残りのランと5月まとめとか

こんにちは、furuです。 昨日は、ぱんだの運動会でした。見てて楽しかったけど、初めてで何かと勝手がわからない小学校の運動会・・・天気も良すぎるくらい良くて、途中めろんのぐずぐずも入り、総じて言えば「疲れた」。今朝まで11時間寝てやりましたが、ぐ…

先週からのランまとめとバイクの悩み(駄)

こんにちは、furuです。 毎回間が空きすぎて、更新する時はいつから記録がたまっているのかを確認するところから始まります。先週の火曜、整骨院にてとにかく全部かたいからストレッチをもっと頑張れと言われ、水曜はランかバイクか迷っているうちにダラダラ…