めろんぱんだの走るハハ

40代二児の母、走り始めました。

故障

1/30再様子見ラン7kmと整骨院デビュー

こんにちは、furuです。 先週木曜に整骨院デビューしてきました。 その際、日曜か月曜に少し走ってみてどんな感じだったか教えてくださいと言われていたので、一週間ぶりに昨日走りました。隣町へのプール往復ランです。行き 泳いでからの帰り 帰り、欲張っ…

1/22様子見ラン3.8kmと実はフルに出ます

こんにちは、furuです。 一週間休んだしちょっと様子見を・・・ということで月曜に少しだけ走ってみました。 うーんやっぱり変! 違和感と痛みの境目というところ。 右足着地の際に膝下あたりがちょっと痛み?ます。 最後は後の都合があって急ぎましたが、ゆ…

いまだ休足中/伏兵のそり遊び

こんにちは、furuです。 相変わらず休足中です(´Д` ) 休んで違和感が治まるというより、膝周りの気になる箇所や違和感の具合が段々変化してきてるような感じです。 整骨院を検索したけど迷い過ぎて決められなかったので、木曜にとりあえず近所の整形外科に行…

1/15ランとやっぱりおかしい右膝

こんにちは、furuです。 13日の練習会で疲労を実感したため、1/14はランオフ。 そして昨日15日(あ、もう一昨日か)のラン。 朝ランしました。 疲労の残り具合はわからないけど、右膝はやっぱりちょっとまだなんか変? もう一日休んだほうがいいかな・・・ …

1/10〜13ランまとめと故障の予感?

こんにちは、furuです。 ハーフの翌日はランオフしまして、1/10〜13のランまとめです。 1/10 プール往復ラン行き 帰り 帰りは途中でパン屋に寄ったりもしているのでユルユルです。 でも今年もやっぱり長い上り坂はしんどい〜。 1/11 朝ラン、坂ダッシュ7本 1…