こんにちは、furuです。 大阪前の最後の刺激入れ? 昨日、持久走10km走ってきました。 アップ1kmからの~ ・・・やり過ぎた(-_-;)キロ6のペース走の予定だったのに、下りになってペースが上がってしまうと落とせなくなってしまいました。 持久走10km部分(ラ…
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