こんにちは、furuです。 先週はリカバリー週でした。 「休養or軽いジョグ」の日は迷わず休養! 予定通り、水土日の三日間だけ走りました。・・・が、ランオフが増えると逆に体が凝り固まる。 そういえば、整骨院でも「とにかくあちこちがかたい。そして年齢…
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