めろんぱんだの走るハハ

40代二児の母、走り始めました。

2018-11-12から1日間の記事一覧

11/7~11 ランまとめ/リカバリー週で旅ラン

こんにちは、furuです。 先週はリカバリー週でした。 「休養or軽いジョグ」の日は迷わず休養! 予定通り、水土日の三日間だけ走りました。・・・が、ランオフが増えると逆に体が凝り固まる。 そういえば、整骨院でも「とにかくあちこちがかたい。そして年齢…