めろんぱんだの走るハハ

40代二児の母、走り始めました。

2018-07-19から1日間の記事一覧

7/17〜19 ランまとめ/チャレンジ枠ニューシューズデビュー

こんにちは、furuです。 火、木のランです。 7/17 朝ラン10km 最後にWS2本。 最近、小出監督の本を数冊読みまして、その中に途中の1kmとか最後の3kmとかを全力で走って心肺を追い込もう、というのがよく出てきたんですよ。1kmだけなら・・・と思ったものの、…