こんにちは、furuです。 6月最後のラン。 6/29 朝ラン8.5km とにかく重い!最近の1km目のラップは6:40〜50あたりのことが多いです。この日も体感的にはそれくらいだったのに、1kmのタイムを見てびっくり。 その後の上りとかそこそこ頑張った感あったのに、全…
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