こんにちは、furuです。昨日のランです。 ペース走?持久走?(同じ意味なのかな?)を15km、6:30〜40/kmを目標に走りました。 キツかった〜! 4km近い上り坂を寒さと向かい風の中走るのがすごく苦しくて、何度ももう歩きたいと思いました・・・ 坂の最後は…
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